1测试对象与方法
1.1 测试对象
·受试对象为天津市普通市民，在天津市房管局和社区早锻炼人群中随机抽取。
·总人数为260人，其中男性24名，女性236名，平均年龄51.7岁。
·依据WHO划分标准：45岁以下为青年组，45岁以上为中老年组。
1.2 测试方法
1.2.1 实验仪器 Polar心率表(芬兰产)。腕压自动血压计(日精产WS-522，简称腕压计)。
1.2.2 实验过程
·随机分配受试人群，七人一组。每人佩带腕压计、Polar表，上午8:00~9:00测试。
·安静时坐位取血压值；运动结束即刻坐位测血压值；运动后恢复三分钟再测血压值。
·运动开始即刻，打开Polar表，记录运动中和恢复期心率，Polar表每15秒钟自动记录并一个平均心率值。
1.3 统计学处理
采用SPSS10.0统计软件和Excell5.0处理数据，参数以X±S表示，各组间比较采用Independent-Samples T Test , 组内比较采用Paired-Samples T Test, 使用Curve-estimation进行Linear分析。

2.结果与分析
2.1心率的变化
2.1.1 45岁以下人群心率的变化

图1 　45岁以下人群心率变化

　　从图1看到，45岁以下人群安静时心率为84.41次/分，峰值为125.27次/分，运动使心率增加48.40%，恢复3min即刻为78.84次/分。结果表明：该广播操运动的强度适中，没有对机体造成大的负担；同时，心率的变化呈现出平缓地增长与下降的趋势，表明该运动量是一个逐渐改变，平稳过度的过程，避免了心率急剧上升或下降的情况。

图2 45岁以下人群心率上升趋势图

　　经曲线估计分析得出45岁以下人群心率上升为一元线性方程，公式为y=2.27x+82.40。图2趋势进一步表明，尽管心率上升过程中有三次较小波动，但总体趋势呈现平缓增加。这一变化特点符合广播操对机体应有的生理作用规律，即逐步增加、平稳变化。
　　图1显示，在运动后两分钟，心率达到安静时的水平，表明受试者已恢复，提示该运动方式属于中低强度有氧运动，有利于运动者尽快的恢复。

图3 45岁以下人群不同时段心率变化

　　图3显示，运动前安静时受试者心率平均值为84.40±8.68次/分，运动中心率平均值为104.55±10.97次/分，恢复期心率平均值为85.18±13.07次/分。运动导致心率增加23.87%。运动时心率变化为93.58~115.52次/分，根据美国库珀提出的按年龄计算最大心率的标准，该广播操属于中小强度运动，相当于40%~50%最大摄氧量，是比较适宜的有氧运动方式。
　　经配对t检验分析，安静时与运动后即刻，运动后即刻与恢复3min后心率的差异有显著性（P<0.05），表明该广播操使身体能量供给出现了一定的变化，该强度对机体是有积极作用。安静时与恢复3min后心率差异无显著性（P>0.05）。
2.1.2 45岁以上人群心率的变化

图4 45岁以上人群心率变化

　　图4显示，45岁以上中老年组受试者的安静时平均心率为82.25次/分，峰值心率为118.07次/分，心率增加43.55%，恢复三分钟即刻心率为76.87次/分，运动停止后一分半时心率恢复到安静状态值。图4还表明，心率变化趋势缓慢，曲线没有大的波动，提示运动量适中，受试者的心率变化比较平缓。

图5 45岁以上人群心率上升趋势图

　　 经曲线估计分析得出45岁以上人群心率上升为一元线性方程，公式为y= 1.94x+82.14。图5趋势进一步表明，尽管心率上升过程中有三次较小波动，但总体趋势呈现平缓增加。这一变化特点符合广播操对机体应有的生理作用规律，即逐步增加、平稳变化。

图6 45岁以上人群不同时段心率变化

　　 图6显示，运动前安静时受试者心率最低，平均值为82.15±10.17(次/分，在运动中心率平均值为101.11±11.94次/分，在恢复期平均值为79.22±11.58次/分。运动导致心率增加23.08%。运动中心率变化为89.17次/分~113.05次/分，根据美国库珀提出的按年龄计算最大心率的标准，该广播操属于中小强度运动，相当于40%~50%最大摄氧量，是比较适宜的有氧运动方式
　　经配对t检验发现，安静时与运动后即刻，运动后即刻与恢复三分钟比较，心率差异有显著性（P<0.05）。安静时与恢复3min后心率差异不显著（P>0.05），。表明运动后受试者心率恢复正常，该广播操适合于该年龄段人群。
图2和图5显示：在心率上升过程中，45岁以下人群斜率2.23，45岁以上人群斜率1.90，提示，相对于青年人群，中老年组心率上升较慢，这可能与中老年人心血管系统功能下降，动员心脏泵血能力减弱有关。
2.2 血压变化
2.2.1 45岁以下人群收缩压（SBP）和舒张压（DBP）的变化

图7 45岁以下人群SBP和DBP变化

　　图7显示45岁以下人群血压变化如下：安静时SBP为117.33±14.42mmHg，DBP为74.12±11.3mmHg；运动后即刻SBP为125.27±17.16mmHg，DBP为77.73±11.73mmHg。恢复3分钟后，SBP为117.13±14.82mmHg，DBP为74.43±13.52mmHg。运动使SBP增加6.77%，DBP增加4.87%。
　　经配对t检验发现，安静时与运动后即刻，运动后即刻与恢复三分钟后血压差异有显著性（P<0.05），安静时与恢复3min后血压差异不显著(P>0.05）。
2.2.2 45岁以上人群收缩压（SBP）和舒张压（DBP）的变化

图8 45岁以上人群SBP和DBP变化

　　 图8显示45岁以上人群血压变化如下：安静时SBP为132.31±15.70mmHg，DBP为83.65±10.83mmHg；运动后即刻SBP为141.35±16.88mmHg，DBP为86.37±11.84mmHg。恢复3分钟后，SBP为130±14.63mmHg，DBP为83.39±11.49mmHg。运动使SBP增加6.83%，DBP增加3.25%。
　　经配对t检验发现，安静时与运动后即刻，运动后即刻与恢复三分钟后比较，血压的差异有显著性（P<0.05）。但安静时与恢复3min后血压差异不显著（P>0.05）
2.2.3 45岁以下人群脉压变化

图9 45岁以下人群脉压变化

　　 图9显示45岁以下受试者脉压变化趋势如下：安静时脉压为43.23±6.70mmHg，运动后即刻为47.53±7.71mmHg，恢复期为42.70±6.32mmHg；运动导致脉压增加9.95%。经配对T检验发现，安静时脉压与运动后即刻脉压、运动后即刻与恢复期脉压差异有显著性(P<0.05)，但安静时脉压与恢复期脉压差异不显著(P>0.05)。
2.2.4 45岁以上人群脉压变化

图10 45岁以上人群脉压变化

　　图10显示45岁以上受试者脉压变化趋势如下：安静时脉压为48.66±7.77mmHg，运动后即刻为54.98±10.15 (mmHg)，恢复期为47.50±8.67(mmHg)；运动使脉压增加12.99%。经配对T检验发现，安静时脉压与运动后即刻脉压、运动后即刻与恢复期脉压差异有显著性(P<0.05)，但安静时脉压与恢复期脉压差异不显著(P>0.05)。

3．结论
1. 受试者心率、血压的变化趋势表明，该广播操结构安排合理，对机体产生了一定的锻炼效果，是一项安全，科学的健身方式。
2． 该广播操运动强度相当于40％—50%最大摄氧量，属于中小强度有氧运动，适合大众健身的需求。
3． 组间比较发现，两个年龄组的各项指标差异均无显著性，表明该套广播操适合各年龄段人群的生理负荷，宜于向大众推广